5 Manfaat Buah Alpukat, bisa juga untuk perawatan rambuk rontok?

Alpukat ialah salah satu buah yang memiliki kekayaan akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Buah alpukat ini sangat kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan, buah atau tanaman ini memiliki beragam banyak banyak khasiat yakni bisa dijadikan sebagai obat. Buah ini biasanya akan tumbuh pada daerah yang tropis dan subtropis (Aminah, dkk. 2017: 226, Vol. 4, No. 2).

Selain itu, ternyata alpukat juga memiliki kandungan kalium atau jenis mineral yang sangat penting bagi tubuh, serta dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tak hanya itu, dengan adanya Ekstrak buah alpukat mengandung asam lemak, ternyata memiliki suatu asam oleat. Asal tersebut fungsinya ialah dapat memperlambat kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut. Karena asam oleat merupakan suatu antioksidan yang dapat melindungi rambut dari berbagai ancaman produk perawatan rambut yang berbahan kimia, polusi dan perawatan yang buruk terhadap rambut serta rambut yang rusak (Diana, W., & Wahini, M. 2014: 227, Vol. 3, No. 01). Adapun fungsi atau manfaat lainnya dari buah alpukat, antara lain sebagai berikut:

1. Mengatasi permasalahan sembelit

Buah alpukat ternyata memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Serat tersebut dalat membantu meningkatkan kelancaran pencernaan dan mencegah terjadinya masalah sembelit. 

2. Menjaga kesehatan mata

Buah alpukat juga ternyata mengandung lutein dan zeaxanthin. Dua jenis tersebut merupakan antioksidan yang dapat melindungi atau menjaga mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, Seperti katarak dan degenerasi makula.

3. Merawat kesehatan kulit

Buah alpukat, selain yang disebutkan diatas, juga mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan dalam melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan seperti radikal bebas. Masalah kulit yang dimaksud seperti halnya keriput, bintik hitam, dan kanker kulit yang disebabkan oleh kerusakan akibat radikal bebas itu sendiri.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tak hanya itu, Buah alpukat memiliki kandungan vitamin C, yang berperan sebagai adanya antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Membantu dalam menuntun berat badan

Sementara, manfaat lainnya yang telah disebutkan di atas, alpukat juga memiliki beragam banyak manfaat seperti: untuk menunjang kesehatan tulang, Membangun kekuatan tulang, Menjaga kesehatan tulang tetap prima, Menigkatkan kinerja otak.